Rutina con Banda Elástica – Sistema Tri serie

• Entrenamiento físico y técnico 30/40 min. - NIVEL TÉCNICO MEDIO.

Este pack incluye dos rutinas de ejercicios distintos con banda elástica, cada una con sus propios ejercicios y variaciones, estructuradas bajo el sistema tri-serie: bloques de tres ejercicios realizados en serie, con descansos y repeticiones definidos para maximizar el rendimiento.

Contenido del pack:

• Dos carpetas con los vídeos de las rutinas (dos variantes).
• Un PDF con la rutina escrita, estructurada y con los tiempos de descanso.
• Enlace directo y códigos QR a los vídeos dentro del mismo documento.
• Un segundo PDF con explicaciones detalladas: técnica, tensión, control, aplicación y objetivos de la rutina.

Ideal para complementar tus entrenamientos en la academia, gimnasio o en casa.

Solo necesitas una goma y la voluntad de superarte.