Rutina con Compañero – Sistema Tri serie

• Entrenamiento físico y técnico · 30/40 min. - NIVEL TÉCNICO MEDIO.

Esta rutina combina trabajo físico y técnico con compañero, diseñada para que puedas entrenar en cualquier lugar. No necesitas material, solo un suelo plano, un compañero y un espacio reducido para realizar los ejercicios.

La estructura está basada en el sistema tri-serie: bloques de tres ejercicios realizados en serie, con descansos y repeticiones definidos para maximizar el rendimiento.

Contenido del pack:

• Una carpeta con el vídeo de la rutina dividida en tres bloques de 3 ejercicios.
• Un PDF con la rutina escrita, estructurada y con los tiempos de descanso.
• Enlaces directos y códigos QR para acceder fácilmente a los vídeos.
• Un segundo PDF con detalles a tener en cuenta: técnica, aplicación, control, objetivos y detalles adicionales.

Ideal para complementar tus entrenamientos en la academia, gimnasio o en casa.

Solo necesitas un compañero y la voluntad de superarte.